Blog - Pérdida de peso

¿Con qué frecuencia debo hacer ejercicio?

Esta pregunta es una pregunta de respuesta múltiple. Cuando se trata de hacer ejercicio, hay muchas variaciones de ejercicio. Pero siempre recomendamos el entrenamiento por intervalos al menos de lunes a viernes. Creemos que es lo más beneficioso para su cuerpo. ¡Y es el estilo principal de entrenamiento que usamos en nuestro gimnasio TRIMTUF! ¡Comenta debajo el tipo de entrenamientos que haces y con qué frecuencia!

¿Come más? ¿Bebe mas?

Esto es lo que puede ser un nuevo descubrimiento para muchos de nosotros ... bueno, cada mañana la mayoría de nosotros nos despertamos con hambre ... a medio día tenemos hambre ... por la noche tenemos hambre ... ¿qué debemos hacer? ? ¿come más? La mejor manera de entender realmente lo que debemos hacer es si estamos bien hidratados. Sugiero estar siempre bebiendo agua. O prueba esto; beba dos tazas de agua antes de decidir qué comer. Realmente ayudará a su cuerpo a determinar si tiene hambre o está deshidratado. ¡Comenta abajo lo que piensas!