Si eres una de esas personas que quiere saber cuánto peso debes perder? Entonces este blog es para ti. La mayoría de nosotros tratamos de examinar nuestro propio peso para establecer la meta. Bueno, sí, el objetivo es perder peso tanto como podamos, pero honestamente, perder peso tiene diferentes factores que incluyen edad, proporción de grasa muscular, altura, sexo y distribución de grasa corporal, o forma del cuerpo.

Aquí le mostramos cómo verificar el peso ideal para usted.

  1. índice de masa corporal (IMC) - Esto mide el peso de una persona en relación con su altura. De acuerdo a Institutos Nacionales de Salud (NIH):
  • Un IMC de menos de 18.5 significa que una persona tiene bajo peso.
  • Un IMC de entre 18.5 y 24.9 es ideal.
  • Un IMC de entre 25 y 29.9 es sobrepeso.
  • Un IMC superior a 30 indica obesidad

Calculadora de índice de masa corporal

Calcule su IMC usando esto o puede buscar otras fuentes.

Suministrada por IMC Calculator USA

Verifique la representación de IMC a continuación: